チャクラボディクラス

◆チャクラボディEssential Healing®
エッセンシャルヒーリングとは? チャクラクラス8回 スケジュール 
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チャクラボディワーク 全8回
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回毎の
ストレッチ部位・主な手技・気の方向・呼吸のワーク・癒しポイント

第一回
背中Part1 ★尾骨ルートチャクラ
 
部位:背筋
手技:エフルラージ
方向:尾骨から肩へ
ワーク:深呼吸
Point:手掌の密着


第二回
背中Part2 ★丹田ヘソチャクラ

部位:骨盤・肋骨・肩甲骨
手技:プレッショングリッセ
方向:右半身・左半身の回転
ワーク:腹式呼吸
Point:関節の使い方


第三回
背中Part3 ★正中線5つのチャクラ

部位:全身・首筋
手技:エフルラージからプレッショングリッセへ
方向:脊柱から頸椎天柱へ
ワーク:DETOX呼吸
Point:全身を使った骨盤矯正法


第四回
脚後面 ★ルートチャクラ・フットチャクラ

部位:両脚・内腿・ヒップ 
手技:エフルラージからプレッショングリッセ、ペトリサージュ
方向:足首からヒップまで
ワーク:腹式呼吸
Point:正しい立ち方歩き方


第五回
脚前面 ★胸肺ハートチャクラ

部位:腰・脚全体 
手技:エフルラージからプレッショングリッセ、部分ストレッチ
方向:爪先から脚の付け根まで
ワーク:浄化呼吸
Point:反射区刺激
  

第六回
胸元 ★ハートチャクラ・スロート・ハンドチャクラ

部位:胸筋・首・肩・腕 
手技:プレッションからエフルラージ フリクション
方向:中心から外(デコルテから腕、肩首筋から指先)
ワーク:深呼吸 DETOX呼吸
Point:陰陽呼吸と軸ストレッチ(センタリング)


第七回
全体フィードバック 
 *細部確認 
 *コース手順(時間割り構成)
 *個性を活かした手技の作り込み
 *タオルワーク 


第八回
最終確認 
 *70分間全身コース完成 
 *総チェック(サロンスタイル)
  

# by o-studio | 2013-12-14 15:10 | チャクラボディ